Diario de roanecosta, 19 jun. 24

Quase 15 horas de jejum .acabei de chegar da academia ,tomei meu cafe com leite pao frances com ovo e queijo mussarela

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2066 kcal

Grasa: 108,97g | Prot: 114,74g | Carbh: 154,24g.   Desayuno: Padaria Pão Francês, Président Queijo Mussarela, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Dafruta Suco de Goiaba, Tambaú Catchup, Président Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Cena: Coca-Cola Coca-Cola, X-Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Vatapá. más...

2458 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...