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19 jun. 24
Diario de ChakirM, 19 jun. 24
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, 19 junio 2024:
1657 kcal
Grasa: 77,99g | Prot: 82,81g | Carbh: 160,75g.
Desayuno:
Berries, Instant Oatmeal, Fruit Salad (without Citrus Fruits), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Gouda or Edam Cheese, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet , Fried Egg, Lettuce Salad with Tomato.
Almuerzo:
Albert Heijn S. Verse Smoothie (Avocado, Mango, Kokos), Rice with Gravy, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin (Skin/Coating Eaten), Mixed Salad Greens, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) .
Pasa Bocas / Otros:
Sebahat Helva.
más...
2315 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
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Ziet er heerlijk uit.👍🏻
19 jun. 24 por el miembro:
Ria7057
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