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23 ene. 16
Diario de superjmmj, 23 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2016
93,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2016:
1098 kcal
Grasa: 26,90g | Prot: 73,58g | Carbh: 145,96g.
Desayuno:
Hipercor Anacardos Crudos, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Hacendado Queso Fresco Burgos Bajo en Sal, Nescafé Gold Natural, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre, Kiwi.
Pasa Bocas / Otros:
Nespresso Café Capsulas, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Quamtrax Isopro Isolated Whey, Yosoy Leche de Avena, Plátano.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Cómo hacen cuando van a comer por fuera con los amigos para no perder la dieta?? 😱
23 ene. 16 por el miembro:
superjmmj
Yo no tengo la solución, pero al menos evito tomar pan y postre lo cambio por cafe
23 ene. 16 por el miembro:
Runner42km
Muchas gracias! Tomo nota!
23 ene. 16 por el miembro:
superjmmj
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