Diario de roanecosta, 18 jun. 24

Meta concluida 16 horas de jejum .e abrir a janela de alimentacao com 2 ovos fritos 1 pao frances e cafe com leite

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1399 kcal

Grasa: 34,69g | Prot: 104,97g | Carbh: 164,27g.   Desayuno: Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Açúcar, São Braz Açaí Puro, Tangerinas, Fanta Fanta Laranja, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Frango Desfiado. Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Frango Desfiado, Padaria Pão Francês. más...

2458 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...