|
За сегодня: ~929кк p.s возможно позже добавлю протеин на 117кк Впервые мне показалось что я и вправду мало ем… пока не фоткала, не понимала и казалось наоборот
|
929 kcal
|
Grasa: 43,25g | Prot: 43,30g | Carbh: 92,82g.
Almuerzo: Добрянка Рулет Куриный с Индейкой, Чабан Сыр Голландский 45%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), FitnesShock Topless Hazelnut, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием. Cena: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, FitnesShock Topless Hazelnut, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Огурец (без Кожуры), Добрянка Рулет Куриный с Индейкой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, RIOBA Чипсы. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Фуджи Яблоко . más...
|
|
 Comentarios
Приемы пищи состоят из обеда и ужина + перекус фруктами, мне норм. Все-таки без завтрака легче на псих.уровне. Я просто сплю в это время(до 11-12) правда теперь мне придется менять свой режим и просыпаться в 3-4 утра, так что уберу перекусы и на завтрак (после взвешивания в 7-8) будет протеин + зеленый чай
15 jun. 24 por el miembro: lillyla45
|
15 jun. 24 por el miembro: lillyla45
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillyla45
|