Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2024
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 64,69g | Prot: 85,64g | Carbh: 158,59g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Omelete, Café com Leite Integral. Almuerzo: Tia Sônia Chia, Banana Caturra, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Omelete de Frango. Cena: Pizza de Chocolate, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Café com Açúcar. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de leidmarsilva
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