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Endlich mal wieder beim Sport. Halbe Stunde Crosstrainer und dann ein bisschen Kraft.
Hach war das schön!
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1862 kcal
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Grasa: 72,21g | Prot: 78,13g | Carbh: 225,79g.
Desayuno: Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Chiquita Banane. Almuerzo: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Bio Lust Bio Kasselerbraten, Leerdammer Leger, Margarine, Vollkornbrot. Cena: Apostels Zaziki, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Rosenkohl (Gefroren), Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Kinder Riegel (12,5g). más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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