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14 jun. 24
Diario de Biancasede, 14 jun. 24
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Hab schon gedacht diese Woche tut sich gar nichts mehr. 😢 200 g ist zwar wenig aber besser als nichts 🤦♀️
63,7 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 junio 2024:
1380 kcal
Grasa: 55,13g | Prot: 104,72g | Carbh: 114,03g.
Desayuno:
Erdbeeren, Layenberger Your Whey Vanille, Magerquark.
Almuerzo:
Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda , Ziegler Kürbisbrötchen.
Cena:
Zucchini, Mutti Tomatenfruchtfleisch , Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt.
Pasa Bocas / Otros:
WellMix White Peanut Toffee, Red Bull Energy Drink, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose).
más...
1698 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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👍🍀🌻
13 jun. 24 por el miembro:
jachta
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