Diario de bilmemkacincidiyetim, 13 jun. 24

Perfil de bilmemkacincidiyetim | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

yine 2 saat yürüyüş + 1 saat antrenman sonrası

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2024:

1240 kcal

Grasa: 60,67g | Prot: 54,51g | Carbh: 124,46g. Almuerzo: Karpuz, Ahir Köy Peyniri, Zeytinyağlı Biber Dolması. Cena: Keten Tohumu, Ahir Köy Peyniri, Vatan Haşlanmış Barbunya, Siyah Zeytin, Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. más...

3206 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...