|
П/п - это дорого? соц.опрос)) В сложившейся кризисной ситуации интересует статистика Поделитесь пожалуйста у кого на какую сумму выходит продуктовая корзина неделя/месяц (у кого как) Мои подсчёты продуктов за неделю: (+/- конечно) на меня одну на нежное создание с учетом экономии примерно 10 000,00 руб/мес 🔹Творог Золотые луга (обезжир) 7х60=240 🔹Яйки 1касета = 300 🔹Курогрудь 2кг=450 🔹Рыба консерв.=200 🔹Кукуруза/горошек=100 🔹Фасоль консерв.=100 🔹Капуста китай.=70 🔹Морковь=50 🔹Ягоды заморож.=250 🔹Яблоки=350 🔹Мюсли бат. (7х30)=210 А так же продукты которые покупаются раз в месяц и реже 📌Гречка=80 📌Рис бурый=160 📌Овсянка=20 📌Масло олив.=300 📌Масло льняное=250 📌Изюм=150 📌Орехи(миндаль)=1500 📌Макароны(тв.сорт)=150
|
1970 kcal
|
Grasa: 53,05g | Prot: 149,60g | Carbh: 222,82g.
Desayuno: Чернослив в Шоколаде, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Макароны Отварные, Троекурово Куриная Печень, Макароны Отварные, Куриная Грудка на Пару. Cena: Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовый, Банано-блины, Золотые Луга Творог Обезжиренный. más...
|
|
1730 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cardio - 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 28
 Comentarios
Я не считала, но много факторов - кто где закупается. Потом какая упаковка - есть огурцы на вес, а есть в золотой упаковке (магнолия). Лучше зайдите на утконос и сами посмотрите цены. Самое дорогое в супермаркете - полуфабрикаты - не совсем пп, и экзотика всякая. Потом у кого какой доход - на зп 20 тысяч пп это просто космос, а на 100 - легко и просто.
21 ene. 16 por el miembro: Катяsometimes
|
Самые дорогие продукты из тех, у кого низкий гликемический индекс - это мясо. Остальное может позволить себе любой.
21 ene. 16 por el miembro: Катяsometimes
|
месячное/недельное не знаю, по регулярно используемым продуктам - кура (170р/кг в мяснове), скумбрия (около 200р/кг на рынке), прот (с утра в кашу/омлет для сладости и белковости, необязательный элемент рациона), яйца (70р за десяток в ашане, окские), овсянка (самая дешевая, в пакете прозрачном), гречка, рис, хлебцы (необязательный элемент), по 2-3 фрукта в день (сезонные, яблоки, бананы, мандарины), помидоры, пекинская капуста, перец. яблочный уксус, масло, специи, мед. честно говоря не вижу, чем подобный набор может быть существенно дороже неппшного
21 ene. 16 por el miembro: Looopyowl
|
У нас на двоих выходит на 2 недели около 5 тысяч. Пришлось затянуть пояса, ничего лишнего. Из белкового - курица, треска, минтай, яйца, творог, иногда нежирный сыр. Плюс раст.масло, крупы, макароны и фрукты (в основном российские яблоки). Овощи синтетические не вижу смысла покупать, да ещё и за такие деньги. Едим только свои овощи сырыми (капуста, морковь) и в разных вариациях (солянка, винегрет). Иногда покупаю ништячки типа батончиков мюсли и хлебцев корнер сладких. Всё.
21 ene. 16 por el miembro: PL@YGIRL
|
Вообще по-разному)))
Но стабильно мы покупаем курицу раз 5 в месяц, как правило филе грудки.
Сыр обязательно раз в неделю
Хлеб бородинский и хлебцы
Орехи развесные обязательно неск раз в месяц
Овощи, фрукты периодически
Крупы раз в месяц
Остальное по желанию и настроению...
Нам с мужем на двоих без излишков, наверное, тыщ 6 в месяц надо на продукты...
Если покупать рыбу, говядину и прочее, то порядка 10 в месяц....
21 ene. 16 por el miembro: Janetih
|
как у вас так кура медленно расходуется? у меня упаковка куры филешка в кг на полнедели на двоих в лучшем случае(( добавлю про творог - у меня на завтрак упаковка савушкина, он стоит около 30Р, получается под 1000р в месяц на него, яйца по 70 за 10 штук, на завтраки уходит около 650Р/мес (округлим). вообще на еду очень много денег уходит, под 20к минимум( это СПб
21 ene. 16 por el miembro: Akrilat
|
У нас тоже 5-6 т в неделю на двоих, это минимум 20. И то сейчас экономить пытаемся, практически ничего лишнего.
21 ene. 16 por el miembro: Мои58
|
У нас очень много уходит, 10к/неделя как минимум...
21 ene. 16 por el miembro: Aligasav
|
Я тоже не считала, но думаю, что в 25-30 в мес. укладываюсь... Нас двое, я и подросток (заложник родительских желаний)
21 ene. 16 por el miembro: _Gall_
|
Сложно сказать) вроде бы не так дорого, особенно если самостоятельно готовишь.. Но если питаться одними углеводами и жиром, можно и во втрое меньшую сумму уложиться)) хотя, это актуально, если прям по-настоящему ударяться в экономию. Некоторые умудряются вредной едой нажирать на огромные суммы, сервелатами там или тортами)
21 ene. 16 por el miembro: Sasha_Semenko
|
:-) втроем едим на 10-15 в месяц, но мы не Москва :-) ну и плюс нас мамки подкармливают и дача хорошо обслуживает в плане овощей :-) в основном молочка, курица, крупы и фрукты, муж еще булки-печеньки-колу берет, хоть это и не пп, но бюджет тратится. Список продуктов укоротился, а вот продукты подорожали, пытаемся крутимся, где-то оптом, где-то по акции...
21 ene. 16 por el miembro: Aylen B.
|
ПП дорого конечно, все хорошие вещи дорого стоят :)) когда говорят, что это не так дорого, то мне смешно становится. Всем известно, что самое дорогое это белок. Говядина хорошая, филе курицы, рыба, яйца, молочка, орехи. Про крупы разговора нет конечно. Но если питаться одним геркулесом и капустой, вряд ли это ПП. Другой разговор, что те, кто покупают колбасу и полуфабрикаты, тоже много тратят. Но ПП от этого дешевле не становится.
21 ene. 16 por el miembro: penelopa1980
|
Я трачу наверное не меньше 15 тыс на себя в месяц.
21 ene. 16 por el miembro: penelopa1980
|
У меня из белкового в основном курогрудь, индейка и треска. Остальное дорого. Углеводов мало и они дешевые. Хотя тут я и рис могу самый экзотический поискать и хлеб дорогой какой-нибудь. Много на овощи стало уходить, так как их и по количеству много нужно и цены как на мясо стали. Сумму среднюю не пробовала считать.
21 ene. 16 por el miembro: ReginaMariya
|
Алена аналогично на троих. Не Москва.Но и з/п сейчас полный швах,муж на полоклада. Итого доход на троих 22 т/мес.Ах,да,чуть не забыла,детское пособие 240 р/мес😃
21 ene. 16 por el miembro: AlenaMayskaya
|
15 тыс/ месяц на еду на 2-их + мы завтракаем продукцией гербалайф (прот.коктейли), и они же после тренировки, это ещё 3-4 тыс в месяц. Сейчас, конечно, овощи стали подороже, но можно обойтись замороженными брокколи/цветной капустой, кабачками и капустой 🍏🍆🍅🍑🍒🍠 Живем в Мск )
21 ene. 16 por el miembro: PolinaTokki
|
Много, очень много. И дело даже не в пп. Джанк и копчености тоже денег стоят. Сосиски нормальные по цене мяса. Без основных блюд и овощей в будние дни на обед и ужин (готовлю только завтраки и гарнир к обеду/ужину) на еду на 2-х уходит порядка 10-12 в месяц. То есть это только молочка, крупы, фрукты, яйца, хлеб, заморозка. На мясо,птицу,рыбу, помидоры, огурцы, орехи, сухофрукты не тратимся. Если бы покупали все что едим, выходило бы порядка 40-45 в месяц. Так и получается работаешь на еду ((((
21 ene. 16 por el miembro: Brunetka175
|
Что бы питаться правильно и разнообразно уходит много денег. У меня так
21 ene. 16 por el miembro: Marinabomba
|
Тут забыли спросить, что для вас дёшево/дорого. Мы когда перешли на пп, скорее больше экономить начали, нежели тратить больше, потому что ушёл всякий шлак, его было не особо много, но ушёл.
21 ene. 16 por el miembro: SandraBelaya
|
Ну и статистики для у нас выходит в мес 30-40тр, не Москва, но муж 2 метра ростом, так что по сути кушаем за троих ;)
21 ene. 16 por el miembro: SandraBelaya
|
|
Peso Histórico de NataliaSiberia
|