Diario de denisepret23, 20 ene. 16

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Im back!!!! Had a awesome holiday. Didnt gain that must weight. Back on track as from today. This is going to be a good year!

72,8 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 2,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2016:

1379 kcal

Grasa: 69,61g | Prot: 60,95g | Carbh: 128,44g. Desayuno: Cappuccino. Almuerzo: Banana Smoothie. Cena: Greek Salad, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Pasa Bocas / Otros: Ultra Mel Custard, Jelly, Jams and Preserves, Margarine, Grated Cheddar Cheese, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Albany Brown Bread. más...

2000 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana