Diario de Nhurysandrina, 10 jun. 24

Perfil de Nhurysandrina | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

pengen mie masak ini aja uenaaakkkk

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2024:

1035 kcal

Grasa: 54,59g | Prot: 52,09g | Carbh: 90,37g. Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Bacem. Almuerzo: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Sayur Lodeh. Cena: Greenco Jamur Enoki, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang. más...

18 Seguidores Apoyo

Comentarios

enak banget kayanya

10 jun. 24 por el miembro: Euisyuniarsih

Kak udh turun brp kg

10 jun. 24 por el miembro: annisacila

@annisacila dari 68 skrang 59 ka @Euisyuniarsih hayuk di coba kak resep nya simple aja kok bikin kenyang

10 jun. 24 por el miembro: Nhurysandrina

resepnya apa aja kk?

10 jun. 24 por el miembro: sista yellyka

Kak bagi resepnya dong

10 jun. 24 por el miembro: Dewicayn

Bagi resepnya dong ka

10 jun. 24 por el miembro: oliviasonata

Resepnya. Bhan# Jamur Enoki 70gr Sawi hijau 70gr Tahu 70gr Telur 1butir Bumbu iris# bamer.baput,cabai itu semua di tumis terus di kasi air .dan garam.penyedap rasa secukupnya masukin semua bahan kecuali telur tunggu SMPai layu sawi nya baru masukin telur belakangan..dan cekk rasa jadi deh..teruss taruh bawang goreng dan bawang putih goreng di atas nya.selamat recook.

10 jun. 24 por el miembro: Nhurysandrina

maaf kak, berapa kalorinya ya itu?

10 jun. 24 por el miembro: bxgf

@bxgf kurang lebih 250kal aja kak

10 jun. 24 por el miembro: Nhurysandrina

Itu porsi makan malam apa gimana kak,,terus butuh berapa lama dari 68 ke 59,,maaf banyak nanya saya pemula kak 🙏

11 jun. 24 por el miembro: Euisyuniarsih

3bulan kak dari 68 ke 59..diet santai aja.

11 jun. 24 por el miembro: Nhurysandrina


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Nhurysandrina

Ver la Historia Completa

Diario de Nhurysandrina, 10 jun. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Nhurysandrina