|
gestern mal wieder über 20.000 Schritte gelaufen.
|
1843 kcal
|
Grasa: 31,56g | Prot: 169,13g | Carbh: 221,26g.
Desayuno: Gut & Günstig Magerquark, Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Apfelessig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Almuerzo: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gurke (Geschält), Rote Tomaten, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Weintrauben. Cena: Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Brokkoli, Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks. Pasa Bocas / Otros: Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Latte Cappuccino, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Magerquark. más...
|
|
2868 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Running Stefan
|