|
Günaydın hafta hafta sonu sınava girecek arkadaşlara başarılar dilerim 😅💪
|
2175 kcal
|
Grasa: 57,26g | Prot: 182,08g | Carbh: 223,66g.
Desayuno: Tatlı Kırmızı Biber, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Böğürtlen, Yaban Mersini, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Basmati Pilav. Cena: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Fırında Patates, Fırında Köfte, Migros Somon Füme. Pasa Bocas / Otros: Hardline Whey Protein, Proteinocean Pirinç Unu, Yulaf dondurma. más...
|
|
2399 kcal
|
Ejercicio:
Günlük adım - 1 hora, Tabata - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oguzzhank
|