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Mal wieder 15000 Schritte auf der Arbeit gemacht und HIT Training am Morgen.... Und nur 1600 kcal zu mir genommen....jetzt muss noch irgendwas dran glauben....Schmatz :)
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2442 kcal
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Grasa: 106,14g | Prot: 257,70g | Carbh: 106,65g.
Desayuno: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Edeka Deutsches Corned Beef, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gut & Günstig Quark 40%, Bioland Bio Vollkornbrot, Peak Whey Protein. Almuerzo: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Landjunker Schulterbraten Vom Schwein. Cena: Aldi Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Weizenmischbrot, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Edeka Deutsches Corned Beef, Landjunker Schulterbraten Vom Schwein. Pasa Bocas / Otros: TiP H-Vollmilch 3,5%, Peak Whey Protein. más...
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4191 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo - 8 horas, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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