|
Yine 2 gündür yeme atağı yaşıyorum saçma sapan her şeyi yeme isteği duyuyorum ve asla üstesinden gelemiyorum bu da beni iyice strese sokuyor, üzerine regl de olamıyorum sürekli bu döngüyle mücadele edememekten o kadar yoruldum ki..
|
1384 kcal
|
Grasa: 76,63g | Prot: 48,10g | Carbh: 131,53g.
Desayuno: Performans Süzme Peynir, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Zeytin, Yulaf Ekmeği, Harras Şekersiz Vişne Reçeli, Tereyağı, Balparmak Süzme Çam Balı, Ceviz, Avokado, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Beypazarı Kurusu, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Wefood Çikolatalı Hurmalı Fındık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Harras Sarı Leblebi, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Ananas, Enerbio Organik Bitter Çikolatalı Pirinç Patlağı, Kechy Gurme Dondurma Antep Fıstıklı Dondurma, Muz, Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Koska Tahin, Rawsome Ketogenic Low Sugar Protein Balls. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Izgara Köfte, Türlü, Yoğurtlu Semizotu Salatası. más...
|
|
1817 kcal
|
Ejercicio:
caddio&abs workout - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|