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Não estou conseguindo sair da casa do 54 e não faço a menor ideia do que posso estar fazendo de errado; estou em déficit e treinando mas na balança está apenas subindo
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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950 kcal
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Grasa: 41,16g | Prot: 54,20g | Carbh: 85,60g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Seara Lingüiça Calabresa, Pão Francês. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de _∆ndrez∆_
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