Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2024
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 44,94g | Prot: 88,63g | Carbh: 162,16g.
Desayuno: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Hup Seng Sugar Crackers, Tahu Kukus, BonCabe Sambal Tabur, Saori Saos Tiram, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Teh Tarik, Putih Telur Matang. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), BonCabe Sambal Tabur, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kue Sus. Pasa Bocas / Otros: Hup Seng Sugar Crackers, Buah Pir, Pepaya, Teh Tarik. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 45 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Baru mau mulai Defkal lagi...
semoga konsisten, kalau bisa pengen dibarengi dg IF...
06 jun. 24 por el miembro: do3m43noq
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Peso Histórico de do3m43noq
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