Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2024
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
980 kcal
|
Grasa: 27,81g | Prot: 60,96g | Carbh: 103,54g.
Desayuno: Telur Rebus Lunak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almuerzo: Kerupuk Beras, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Tenggiri, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Sunpride Banana, Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Cimory Squeeze Yogurt Original. más...
|
|
2285 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de betelisabet
|