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🫣😍
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 89,06g | Prot: 57,98g | Carbh: 129,60g.
Desayuno: Té (Infusión), Aceite de Oliva, Salmorejo, Pan Integral, Café con Leche. Almuerzo: Patatas con Costillas, Aceite de Oliva, Vinagre Balsámico, Queso de Cabra, Florette Canonigos. Cena: Alsur Ensalada de Pimientos con Atún , DIA Yogur Bifidus Cremoso, Pan Blanco, Queso Manchego, DIA Salmorejo, Mercadona Tortilla de Patata con Calabacín. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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