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03 jun. 24
Diario de Kapodas, 03 jun. 24
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op maandag eraf💪
vind ik nog altijd een bijzonder moment
dan weet ik dat ik het in het weekeinde ook goed heb gedaan
vroeger ( half jaar in) was er elke maandag 2 kg bij
daarom blijf ik elke dag op de weegschaal staan
110,6 kg
Disminuído hasta ahora:
16,7 kg
.
Aún para ir:
20,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 junio 2024:
1154 kcal
Grasa: 73,08g | Prot: 84,88g | Carbh: 28,65g.
Desayuno:
Campina Milde Magere Kwark Naturel, AH Chiazaad.
Almuerzo:
Volkoren Brood, AH Roomboter Ongezouten, AH Avocado.
Cena:
Zaanse Mayonaise, Plus Sperziebonen Gebroken, Jumbo Kippendijfilet.
Pasa Bocas / Otros:
AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Netjes hoor!
03 jun. 24 por el miembro:
keto_danny
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