|
|
1545 kcal
|
Grasa: 26,39g | Prot: 52,33g | Carbh: 264,29g.
Desayuno: Banany, Truskawki, Szpinak i spółka, Biedronka Ciabatta, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Biedronka Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem Waniliowy , Miód, Truskawki, Kawa z Mlekiem, Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty. Cena: Mlekpol Mleko Łaciate 3,2%, Vitanella Musli Tropikalne, Vital Fresh Mus Jabłko-Porzeczka. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. más...
|
|
2653 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Remo - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Ver TV - 7 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|