|
feeling good again, im back to exercising & eating and lost 2lbs out of the 3lbs i had gained.
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
816 kcal
|
Grasa: 42,52g | Prot: 48,48g | Carbh: 65,68g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Cheerios, 2% Fat Milk, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: spring mix, Tomatoes, Water, mini cucumbers, Chicken Breast. Cena: Smoked or Cured Pork Roast, Butter (Salted), Cooked Summer Squash (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Mangos. más...
|
|
2311 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|