Diario de Ol'ga Volk, 01 jun. 24

Perfil de Ol'ga Volk | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

А шортики то велики... немного. Как всегда по утрам прилетают воспоминания, а сегодня еще и облачилась в эти парашюты. Шорты на фото до держались на штатной резинки, после пришлось добавить шнурок.
Мне кажется, что раньше находилась в состоянии "похудеть к..." постоянно, но сейчас уже года три держу один и тот же вес +/- 2 кг. Важно правильно выстроить отношения с едой - по любви, но с границами. Очень долго взвешивала и сейчас примерно понимаю сколько и чего мне надо для здоровья и сколько для баловства.
Всем любви и прежде всего к себе!

Ver Calendario de Dieta, 01 junio 2024:

1592 kcal

Grasa: 58,27g | Prot: 109,59g | Carbh: 159,20g. Desayuno: Умалат Сыр Сулугуни, Светаево Творог Обезжиренный, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Сметана , Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Cena: Bonjour Десерт с Соленой Карамелью, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Maltagliati Pipe Rigate, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиканта Протертая Мякоть Томатов. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Нектарины. más...