|
Как всегда, утреннее шаббатнее взвешивание после ужина в пятницу у родителей мужа. Перебор на 1000 калорий. Неважно, какую тактику я придумываю себе перед этим ужином, всё равно переедаю. Всё так вкусно!!!
|
113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 40,02g | Prot: 127,30g | Carbh: 187,82g.
Desayuno: טנא חסה עגולה 🥬, ירקות בצל סגול, עגבניה עגבניה, מלפפון מלפפון, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), גבינה גבינה בולגרית 5%, משק קישוא מבושל, ביצה ביצה, Fitness פרכיות . Almuerzo: ירקות בצל סגול, עגבניה עגבניה, מלפפון מלפפון, עדשים מבושלות עדשים מבושלות במים, חזה עוף מבושל/צלוי חזה עוף, קשת קצבים כבד עוף. Cena: גזר גזר, רסק עגבניות רסק עגבניות, ירק שומר, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן). Pasa Bocas / Otros: Nutella נוטלה, Fitness פרכיות , בננה בננה, תנובה יוגורט 4%, עוף עוף טחון. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Так зачем взвешиваться после такого ужина? Понятно что весы покажут +
01 jun. 24 por el miembro: Olgah1984
|
за один шаббатний ужин невозможно набрать 800 гр. это всего лишь вода. сегодня день без нарушений, а желательно ещё без соли, и завтра весы очень порадуют. А шаббат он на то и шаббат 😜 шавуа тов 🌸
02 jun. 24 por el miembro: oliago29
|
пейте воду во время еды и перед ужином чтобы меньше еды помещалось, а вообще работайте над силой воли, я в вас верю!!
02 jun. 24 por el miembro: likaanadevocka
|
100 гр жира это 800 калорий. Остальное это вода и 💩
02 jun. 24 por el miembro: oliwmoli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LenaRaveh
|