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iampaulacosta
Diario
31 may. 24
Diario de iampaulacosta, 31 may. 24
Perfil de iampaulacosta
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Pãozinho proteico pra sextar:
3 ovos
150g de farinha de aveia
50g de ricota
6 colheres de sopa de água
1 colher de sopa de fermento químico
30 minutos no forno à 150°
12 porções normalmente :)
Ver Calendario de Dieta
, 31 mayo 2024:
582 kcal
Grasa: 33,75g | Prot: 56,79g | Carbh: 11,14g.
Desayuno:
Ovo Frito sem Gordura.
Almuerzo:
Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
Cena:
Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Seara Lombo tipo Canadense, Pão proteico.
Pasa Bocas / Otros:
Castanhas-do-Pará, Goiaba.
más...
2046 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
26 Seguidores
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Comentarios
parece delicia!! vou testar rsrs
01 jun. 24 por el miembro:
manequim36.com
Uma dica que eu dou é n deixar a farinha de aveia hidratar, e fazer tudo mais rápido. Porque ela endurece e o pão não fica fofinho.
01 jun. 24 por el miembro:
iampaulacosta
E guardar na geladeira por uma semana tem pão pra uma semana. Rende bastante :)
01 jun. 24 por el miembro:
iampaulacosta
Obrigada pela receita! Força aí amiga! 🙏🏼
01 jun. 24 por el miembro:
MichelleSMota
eu fiz e não cresceu muito
02 jun. 24 por el miembro:
andersonprs
Ele não cresce muito mesmo. @andersonprs a farinha de aveia é muito mais pesada que a farinha normal e ela absorve muito rápido a água.
02 jun. 24 por el miembro:
iampaulacosta
Ah, estou aprendendo, obrigado
02 jun. 24 por el miembro:
andersonprs
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