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1333 kcal
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Grasa: 51,72g | Prot: 91,55g | Carbh: 126,70g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Banana Nanica, Ovo Mexido. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido. Cena: Purê de Mandioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Ovinhos de Amendoim, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Leite Integral. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de Carolsalles226
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