Diario de Hanna151, 31 may. 24

Er zat wel heel veel truffelmayo en parmezaanse kaas op. Heerlijk! Maar ben er gewoon een beetje misselijk van. En ik dacht: ik neem een salade carpaccio, lekker mager 😝 

🫣 

Hanna, leuk dat je nu af een toe een foto van je maaltijd plaatst. 

We zijn trouwens even lang, maar mijn stofwisseling is wat trager omdat ik reuma patiënt ben en 12 jaar ouder dan jij😉 

Als jouw stofwisseling trager is Biene, dan extra respect dat je zo slank bent! Jouw gewicht had ik denk ik voor het laatst toen ik 15 was ofzo 😅. 

Omdat ik niet kan sporten, heb ik weinig spiermassa, die weegt meer dan vet. Mijn buikomvang is eigenlijk nog steeds niet gezond, moet onder de 80 cm zijn , ik meet zelf 82cm. Jij kan meer wegen maar misschien slanker zijn dan ik. Het gewicht alleen zegt niet alles😉! Door mijn reuma is het belangrijk dat ik niet teveel weeg omdat dit mijn gewrichten extra belast . Suiker is eigenlijk gif voor reumatische aandoeningen. Maar het klopt dat het elke dag weer een kwestie is om slimme keuzes te maken om aan mijn macro’s te komen en lekker te kunnen eten. Daarom gun ik me in de weekenden altijd wat meer, het moet wel leuk ( en vooral lekker blijven. HOE DIE JIJ DAT, HANNA❓🙋🏼‍♀️ 

Ja klopt, iedereen heeft weer een andere lichaamsbouw. Bij mij juist weinig buikvet, ben erfelijk gezegend met flinke billen en bovenbenen 😅. En onderkin ontstaat ook nogal snel. Ik voel met het best rond de 60 kilo, wil er eigenlijk net onder blijven. Misschien richting de 58 als dat lukt. Ik doe 1x per week krachttraining en 1x per week en uur borstcrawl. En nog wat wandelen en fietsen. En ik probeer 3x per dag gezond te eten en alleen een tussendoortje te nemen als ik het echt niet meer uithoud van de trek. Het gaat soms heel traag, soms ineens een sprongetje naar beneden. Leuk vind ik afvallen niet, maar het is wel lekker om in de flow te zitten. Daarom is op gewicht blijven denk ik zo lastig voor me, dan ben ik mijn doel kwijt. Dus dat wordt de grote uitdaging als ik richting de 58 kom! 

Mijn vader heeft ook reuma. Die is altijd erg slank, waardoor hij zijn hele leven zwaar lichamelijk werk heeft kunnen volhouden. Inderdaad is dan elke kilo die je moet meesjouwen een pijnlijke kilo. 

Ik ben jaloers, want bij mij zit het vet heel ongezond rond mijn buik, het bekende zwembandje. Ik heb daarvoor slanke benen en bijna geen billen omdat het me daar aan spie ren ontbreekt. Eigenlijk zou het voor mij gunstig zijn om net als jij krachttraining te doen, maar ik ben mijn hele leven nooit naar een sportschool geweest en heb vroeger op school buikspieroefeningen etc verschrikkelijk gevonden. Ik kan mezelf daar niet toe motiveren. Ik ga wel veel wandelen, stukje fietsen en zwemmen. Ik beweeg liefst buiten in de natuur. Bedankt voor je lieve reactie 🥰🤗 

Ik denk dat 58 kg wel een haalbaar doel kan zijn, Hanna! Maak je doel klein, dus bijvoorbeeld elke week-0,2 kg. Dan ben je er al in 10 weken en klaar voor je 👙😎😉 

Ja dat zou leuk zijn, nog voor de zomervakantie. Een week of 8… moet lukken 💪🏼