|
Всем здравствуйте 🤗 я из тех числа людей у которых нет денег на поход к диетологу ( а в нашем городе его в принципе нет), но понимаешь что все проблемы в голове и эмоциях. А делать определённо что-то надо, иначе дальше только будет хуже , никак не могу самостоятельно справиться с этим🤦♀️ Подскажите пожалуйста хорошие книги по психологии 🙏
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1657 kcal
|
Grasa: 62,32g | Prot: 95,37g | Carbh: 182,53g.
Desayuno: Светаево Сыр Тильзитер, Молком Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Белевские Сладости Белевская Пастила, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Almuerzo: Пятерочка Персик, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Ореховохлеб Хлеб Столичный, Куриное Филе, Картофель, Капуста Свежая, Морковь, Вешенки, Масло Подсолнечное, Специи.. Cena: Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей, Нектарин, Hyper Пудинг Шоколадный, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Рисовая Бумага. más...
|
peso estable
|