Diario de Gracyzl, 15 ene. 16

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Depois de ter perdido no total 9kg o negócio fica cada vez mais lento, mas sempre perdendo, coisa boa: Devagar e sempre, na luta, vou conseguir!!! :)

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2016:

740 kcal

Grasa: 56,13g | Prot: 28,96g | Carbh: 29,91g. Almuerzo: Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. Cena: Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Mussarela, Italac Creme de Leite, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Pêssego, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. más...

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Comentarios

Procure sobre o efeito platô, como sair dele.

16 ene. 16 por el miembro: Sarah Britelly

É assim mesmo, continue firme. Minha (ex) nutricionista diz que é recomendável perder 1% da massa corporal por semana, se você está emagrecendo este valor também vai abaixando porque você está mais próxima do seu "peso ideal". Pessoas obesas perdem muito mais facilmente peso do que modelos de passarela que querem perder 2kg.

16 ene. 16 por el miembro: Tamara Bernardes

Obrigada meninas... :D

16 ene. 16 por el miembro: Gracyzl


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