|
Сегодня четверг, контрольное взвешивание. Потеряно 0.9 килограмм или 0.79 процента.
Также сегодня уже целый месяц с начала процесса. За первый месяц потеряно 5.2 килограмма, или 4.37 процента
|
113,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 60,97g | Prot: 145,28g | Carbh: 248,08g.
Desayuno: שטראוס פרכיות, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), צנונית צנונית, עגבניה עגבניה, מלפפון מלפפון, שופרסל ביצה מטוגנת (חביתה). Almuerzo: שופרסל חרדל דיז'ון, תנובה יוגורט 4%, קולורבי קולורבי, עגבניה עגבניה, מלפפון מלפפון, מיה כוסמת מבושלת, שוק כבד עוף במחבת. Cena: משק משמש, שופרסל ביצה מטוגנת (חביתה), גזר גזר, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), רסק עגבניות רסק עגבניות, ירק שומר, עדשים מבושלות עדשים מבושלות במים. Pasa Bocas / Otros: Nutella נוטלה, Fitness פרכיות . más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|