Diario de roanecosta, 29 may. 24

almoço carne moida. batata cozida e frito na ayfray.pouco feijao.um copo de coca cola

---

2001 kcal

Grasa: 95,84g | Prot: 107,78g | Carbh: 171,30g.   Desayuno: Primor Margarina, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne Moída Refogada. Cena: Maionese Caseira, Quero Ketchup Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, X-Frango. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte de Morango, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. más...

2661 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...