|
so simple buatnya plus full protein
|
1760 kcal
|
Grasa: 68,17g | Prot: 84,59g | Carbh: 211,99g.
Desayuno: Sambal Goreng, Telur Goreng, Emina Shred Cheese, Pepaya, Mama Suka Delisaos Hot Lava Volcano, Champ Sosis Ayam Kombinasi, Wortel Bayi, Mentimun (dengan Kulit), Kulit tortila gluten free. Almuerzo: Mama Suka Delisaos Hot Lava Volcano, Opak, Tempe Orek, Oseng Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk, Atira Pinkfong Baby Shark. Cena: Bawang Merah, Bawang Putih, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Sawi Putih, Champ Sosis Ayam Kombinasi, Emina Shred Cheese, Proteina Daging Analog LS, Tahu, Telur. Pasa Bocas / Otros: Kue ubi kurma, Pepaya, Nutrijell Jelly Powder Plain, Emina Shred Cheese, MILKU Susu Uht. más...
|
|
 Comentarios
boleh minta resepnya nggak kak?
29 may. 24 por el miembro: NAJMI18
|
29 may. 24 por el miembro: _choiiii_
|
29 may. 24 por el miembro: shellaa..
|
berapa banyak kalori nya kak?
29 may. 24 por el miembro: Dina Rahma Febriana
|
29 may. 24 por el miembro: hahahahanji
|
29 may. 24 por el miembro: Dewicayn
|
Ini jadinya tebel banget,kalorinya kurang lebih 400an kalori,saya buat ini biasanya buat makan malem atau makan pagi,karna simple buat nya. Kalo mau sekedar buat cemilan dan kalorinya maunya sedikit berarti tinggal dikira2 sendiri aja bahan2nya.
Bahannya ;
1. Telur 2,dikocok lepas kasih bumbu biar no hambar2
2. Tahu 130 gram, dihancurkan dan jadiin satu sama telur yang udah dibumbuin
3. Sawi putih 150 gram,dipotong tipis2 kayak mie,kemudian campurin dan aduk jadi satu dengan Tahu dan telur
4. Masak di api kecil banget,kalo saya di telfon kasih minyak dikit aja,kalo gak qda teflon bisa pake metode kukus aja
4. Sosis 1 dipotong kecil2 terus ditata pas adonan masih basah
5. Saos,saya pake saos hot lava cukup 2 sdm
6. Keju 15 gram
7. Tutup aja tu panci biarin sampe mateng
30 may. 24 por el miembro: LaselaWulan
|
Makasih ka miirp piza ya tapi versi low calory
30 may. 24 por el miembro: shellaa..
|
01 jun. 24 por el miembro: _arumatcha
|
iya niatnya pengen kyk pizza pizza gitu wkwk,biar gk bosen hrs kreasiin sendiri2 pokoknya
01 jun. 24 por el miembro: LaselaWulan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LaselaWulan
|