Diario de ararahae, 29 may. 24

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mau nanya dng kalo sarapan pake kue apem itu aman buat diet ga yaa?? aku masih awam soal perkalorian atau pertepungan

Ver Calendario de Dieta, 29 mayo 2024:

630 kcal

Grasa: 19,40g | Prot: 18,22g | Carbh: 96,27g. Desayuno: Kue Apem. Almuerzo: Telur Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Cena: Vegeta Vegeta. Pasa Bocas / Otros: Kue Apem. más...

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Comentarios

Gpp kak kalau 1..malah kadang disarankan untuk camilah setelah sarapan dari FS..

29 may. 24 por el miembro: febrianu1502

wkwk gak aman kak kalo makannya setampah 🙏🏻😭

29 may. 24 por el miembro: idk.ayuuu

kalo sebiji dua biji gapapa

29 may. 24 por el miembro: idk.ayuuu

Febrianu: Lihat saran FS ada di bagian mana, Kak? Atau kakak pakai yang premium?

29 may. 24 por el miembro: Sem@ngka

Yang premium @semangka..diet seimbang

29 may. 24 por el miembro: febrianu1502

Febrianu: I see. Thanks infonya, Kak. 😊

29 may. 24 por el miembro: Sem@ngka

tergantung pola gerak ny sprt ap..jk kalori yg msk lbh sdkt drpd yg kluar mk akn turun bodyfat,jk kalori yg msk lbh sdkt drpd yg kluar plus latihan beban & prioritas protein mk bkn hny bodyfat yg turun tp massa otot jg akn naik.. rata2 kaum hawa takut lthn beban takut bdn ny berotot ..pdhl tdk...

29 may. 24 por el miembro: fitness`journey97

@idk.ayuuu biasanya 3 si kaa buat sarapan, terus satu lagi di jam 2/3 an hehe soalnya emng suka banget kue apem

29 may. 24 por el miembro: ararahae

@febrianu1502 tapi aku kalo buat sarapan biasanya 3 kue hehe abis itu ga makan apa apa lagi, karena emng suka banget sama kue apem kaa

29 may. 24 por el miembro: ararahae


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