Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2016
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 49,94g | Prot: 63,57g | Carbh: 220,95g.
Desayuno: Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Maydanoz, Zeytin, Menemen. Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sebzeli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Susamlı Simit. más...
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1750 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Planchado - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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