Diario de AnastasiyaHochu65kg, 28 may. 24

завтрак 526 ккал.
-две яишенки с адыгейским и брынзой.
-два бутерброда: хлоб Нордик из ленты, творожный сыр, руккола, балык свиной.
-чай с лимоном.
может еще чуть сухофруктов добавлю.

---

1293 kcal

Grasa: 56,33g | Prot: 131,69g | Carbh: 66,20g.   Desayuno: Дымов Балык Свиной, Сыробогатов Сыр Творожный, Лента Хлеб Нордик с Орехами и Сухофруктами, Брынза, Сыр Адыгейский, Яйцо. Almuerzo: Грецкие Орехи, Финики, Алтайский Лен Льняное-Кедровое Масло, Шпинат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Куриное Филе. más...

2394 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...