|
Bomba bir kahvaltı oldu 800kalori💪💪
|
2379 kcal
|
Grasa: 57,55g | Prot: 202,31g | Carbh: 272,14g.
Desayuno: Yeşil Biber, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Muz, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta (Bütün), Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği. Almuerzo: Fındık, Yaban Mersini, Proteinocean Pirinç Unu, HIQ Protein Tozu. Cena: Karpuz, Frenk üzümlü kek, Tatlı Kırmızı Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Kayısı. más...
|
|
2632 kcal
|
Ejercicio:
Günlük adım - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Knk günlük kaç kalori alıyorsun göbek bölgesi yağı azaltmak için kalori açığı mı gerekli
28 may. 24 por el miembro: akifşentürk
|
Kiloma ve yaptığım antrenmana göre 2100-2300 kalori civarı alıyorum günlük 10k adım atıyorum.
29 may. 24 por el miembro: Oguzzhank
|
Bombastic ‼️ afiyet olsun
29 may. 24 por el miembro: htcnur
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oguzzhank
|