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puhhh, nur Flugfett
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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764 kcal
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Grasa: 30,24g | Prot: 61,45g | Carbh: 64,85g.
Desayuno: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Walnüsse. Almuerzo: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Cena: Gekochtes Ei, Gut Ponholz Kasseler Kotelett . Pasa Bocas / Otros: Oreo Keks, Favorini Neapolitaner. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Google Fit - 14 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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