Diario de iampaulacosta, 28 may. 24

Proteína: tiras de peito de frango grelhado (sem óleo)

Salada e legumes: cenoura ralada, pepino japonês, tomate cereja, couve flor um pouco cozida

Leguminosa: feijão vermelho

Sementes: girassol, abóbora e gergelim branco

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847 kcal

Grasa: 31,95g | Prot: 70,04g | Carbh: 74,63g.   Desayuno: Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Café, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína. Almuerzo: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Tilápia, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Pepino Japonês. Pasa Bocas / Otros: Oba Castanha do Pará, Ovo Cozido, Milho Verde Cozido. más...

2037 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...