|
Uzun bir aradan ve yapılan fazlaca kaçamaktan sonra bugün yeni hayatımın ilk günü.. Herkese mutlu bir haftaya başlangıç dilerimm
|
1151 kcal
|
Grasa: 49,34g | Prot: 55,80g | Carbh: 124,95g.
Desayuno: Avokado, Pişi, Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Vişne Reçeli, Otlu Peynir, Ceviz, Altınkılıç Taze Kaşar Peyniri , Performans Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Patiswiss Bitter Çikolatalı Çilek Draje , MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar, Koska Tahin, Havuç, Leblebi, Migros Çiğ Fındık, Simbat Çıtır Leblebi, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Yeşil Erik, Muz, Fellas Vegan Protein Bar Strawberry & Cacao. Cena: Etli Bezelye, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ezogelin Çorbası. más...
|
|
1815 kcal
|
Ejercicio:
cardio&abs - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
hem bunun icin pazartesiyi de beklemedigimize gore devamli olabilir bu baslangic🤭🌸
28 may. 24 por el miembro: en az 2.5lt su
|
Evett bu kez sürdürebileceğime inanıyorum inşallahh biz neleri neleri başardıkk 💪🌸
28 may. 24 por el miembro: serpoo
|
Afiyrt olsun Serpilim mutlu bir haftan olsun
29 may. 24 por el miembro: htcnur
|
30 may. 24 por el miembro: Rider-Man
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|