Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2016
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2200 kcal
|
Grasa: 91,39g | Prot: 111,46g | Carbh: 232,86g.
Desayuno: Магнит Сельдь под Шубой, Любятово Тонкие Штучки Благородный Сыр, Семейка Озби Сушки Челночок с Маком, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, лимонный тарт, Хурма. Almuerzo: Сердце Куриное, для Всей Семьи Сметана 10%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Сыр Российский, Яйцо, Яичный Белок, Хурма. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Snacker Конина Сушеная, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Лакомо Сыр Маасдам, лимонный тарт. más...
|
|
2138 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 4 minutos, Elíptica - 20 minutos, Body Pump - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|