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Balanço da semana
Fiquei abaixo das calorias, a média e de 1400.
em compensação extrapolei nos carboidratos. O que eu mais gosto no app é justamente poder enxergar isso, assim posso organizar a próxima semana e substituir os "vilões" rsrsrs
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1211 kcal
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Grasa: 46,27g | Prot: 63,45g | Carbh: 131,56g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Canto de Minas Coalhada Integral, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Apti Cacau em Pó. Almuerzo: Massa Leve Capeletti de Carne, Ossobuco, Molho de Tomate, Berinjela, Sadia Mussarela. Cena: Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Ossobuco, Massa Leve Capeletti de Carne. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Apti Cacau em Pó. más...
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 Comentarios
eu estou sempre acima nos carboidratos pq consumo muita fruta, mas não abro mão. Procuro equilíbrio, mas cortar minhas frutinhas me desequilibra, queria mamão zero carboidratos, queijo zero gordura e chocolate zero calorias. SEI, EU SEI, mas eu queria 🥲
26 may. 24 por el miembro: danycd
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Rsrsrsrs te entendo, TB não passo sem frutas mas nem estresso. Foquei em não passar dos 100 carbo dia, então sempre tem fruta no cardápio.
Meus vilões da semana foram pinhão e capeletti. Jaquei sem medo.
27 may. 24 por el miembro: sisiquino
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