Diario de dmitry_krauser, 26 may. 24

ооочень круто, захотелось повторить Мой максимум это поход по лесу марш бросок в 42 км На обратном пути ехала в электричке без ног просто 🙈 

@osasha1985 самое главное это отдых. Примерно каждые 15 км - хотя бы по 5-15 минут, с перекусами. Калории горят безумно, топливо нужно пополнять + вода. Ну и снимать обувь, при паузе. Ноги просто горят 🔥, так как приходится одевать толстые термо носки. Чтобы было минимум мозолей. Помогает очень.  

Да, у меня для походов есть спец носки, они в местах трения/мозолей возможных более плотные и прям да, спасают 

слышала что две пары носок одевают, чтоб трение между носками было, а не у кожи. круто вы прошли! а зачем так много интересно? пользы же там для организма уже скорее всего нет? как подвиг, как "я могу" конечно супер!  

@beliyshipovnik28 хотелось узнать максимум. И это не максимум. Было бы не 23:00 - я ходил бы дальше. Ну и хочу пойти в поход на самарскую Луку, 70~ км. Одним днём. Тренировка 😂 

Аааа...оч круто...Сохраню себе в заметки эту Самарскую Луку, а вдруг доберусь А вообще да. Согласна. Это ущнать можешь или не можешь. Для меня это некое воспитание духа что ли. Походы это прекрасно. Делаю Вам "заболеть" этой прекрасной походной лихорадкой. Больна ей с детства и лечиться не собираюсь. 

30 лет я не ходила этим маршрутом(Надо брать билет и лететь в Самару)  

круто!!сама люблю ходить пешком,но вы!!!🥰а в плане сброса веса есть резалт? 

ооооо,Самарааа) 

🔥🔥🔥 

@osasha1985 кажется уже заболел, походной лихорадкой. Две последних субботы - и каждая 61, 70к шагов. Пора и правда на другой берег волги и уже там «превозмогать» 😄 

@Теллура. За тренировку конечно, скорее всего пару кг воды. Да и уже сбросил давно. Ходил лет 5-7 с лишними 40-50 кг. В 2023 году на пол года сел на интервальное голодание 23/1. Мигом похудел с 135 до 80)) Это единственное что помогло. Больше вес не возвращается 😂😎 

@Антимишутка да. У нас есть где погулять. Самарская Лука, Жигулеский заповедник, Рачейские Альпы и тд. Есть тропа, путь реки. 230 км 🔥😂  

Костя2112, километры. парковался на 20, 35, 50 и 61.5 уже дома)) 

Мама!!😨😨😨😨😨😨 

Это же бегом получается. Вы марафонец?  

так вы ещё с собой еду берете ? это сколько ж кг у вас рюкзак с водой и едой на такой поход ? 

Ninel, пешком) 

Необычно конечно и круто, интересно, а эти маршруты Самарская лука и так далее, они безопасны для ходьбы по ним? Я имею ввиду если новичок решит погулять, ну хотя бы с палаткой, явно пройти за один день 70 км это ну очень много для меня лично. 

земляк)