Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2024
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 88,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 16,85g | Prot: 103,81g | Carbh: 115,00g.
Desayuno: Efko Essiggurken Pur, Mischkornbrot, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken. Cena: Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Rote Paprika, SPAR Bio-Karotten, Wasser, New Lifestyle Leichte Hüft-Steaks, Knorr Bouillon Pur Rind, Knoblauch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Champignons. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Baño - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 10 horas y 50 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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