Diario de pu2t, 14 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2016

51 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2016:

914 kcal

Grasa: 23,90g | Prot: 41,74g | Carbh: 127,83g. Desayuno: Telur Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayuran Kental (Kalengan). más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Alhamdulillah... Intinya emang harus atur kalori... Cemilannya tahu goreng aja... Hari ini lebih fokus dietnya... Pengen atur menu yg lbh baik lg... Bagi2 resep donk.. Hehehehe...

14 ene. 16 por el miembro: pu2t


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