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-1,4kg sem diminuir a massa muscular
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1320 kcal
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Grasa: 72,63g | Prot: 49,51g | Carbh: 116,96g.
Desayuno: Peccin Trento Avelãs. Almuerzo: Frango (Empanado e Frito). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Hemmer Mostarda Dijon, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Creme de Leite, Sicao Chocolate Ao Leite, Italac Leite Desnatado, Queijo Minas, Aviação Doce de Leite Pastoso, Empada de Frango, Nestlé Prestígio. más...
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Peso Histórico de nbt1993
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