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911 kcal
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Grasa: 23,97g | Prot: 66,25g | Carbh: 109,20g.
Desayuno: Pão Francês, Ovo Mexido. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno (Casca Consumida). Cena: Caldo de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Itambé Iogurte Desnatado. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cardio - 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Gislaine mara
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