Diario de RePatricio09, 24 may. 24

Hoje estava um pouco cansada para elaborar meu almoço. Fiz uma salada e já tinha este peito de boi cozido. Foi meu almoço de hoje. Para temperar a salada usei somente mostarda.

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1438 kcal

Grasa: 56,14g | Prot: 65,99g | Carbh: 86,36g.   Desayuno: Ovo Frito, Café, Itambé Requeijão Light, Pão Sírio. Almuerzo: Cepêra Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Manga Palmer. Cena: Antepasto de Berinjela, Leve Crock Palitos Low Carb Cebola e Orégano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Pasa Bocas / Otros: Vinho Tinto de Mesa, Saquê. más...

1971 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...