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13 ene. 16
Diario de chesgreen, 13 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2016
114,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
30,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2016:
1549 kcal
Grasa: 63,64g | Prot: 39,15g | Carbh: 213,84g.
Desayuno:
Butter, Lender's Blueberry Bagel, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee.
Almuerzo:
Ritz Crackers - Fresh Stack, Reduced Fat Pumpkin Bisque.
Cena:
Gourmet Select Cheese Puffs, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs.
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Cream and Sugar, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut.
más...
3142 kcal
Ejercicio:
HIIT - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Fantastic Ches!
13 ene. 16 por el miembro:
jmb3450
Nice drop.
14 ene. 16 por el miembro:
snezica
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