|
Cheat day sonrası diyete sert dönüş👌
|
2160 kcal
|
Grasa: 51,48g | Prot: 177,00g | Carbh: 239,89g.
Desayuno: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Böğürtlen, Siyah Üzüm, Çilek, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Migros Baldo Pirinç . Cena: Ta!Da! Zeytinyağlı Garnitürlü Enginar , Çilek, Ananas, HIQ Protein Tozu, Birşah Kaymaklı Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Migros Baldo Pirinç . Pasa Bocas / Otros: Siyah Üzüm, Yeşil Erik, Kayısı. más...
|
|
2503 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Günlük adım - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oguzzhank
|